按照教育部党组关于统筹做好新冠肺炎疫情防控和教育改革发展工作的部署要求，引导高校辅导员深刻认识疫情防控背景下加强思想政治工作的重要性紧迫性，切实加强辅导员的政治领导、思想引导、情感疏导、学习辅导、行为教导、就业指导，增强新形势下做好学生思想政治教育工作的能力，开展本次由教育部主办、高校思想政治工作队伍培训研修中心承办，以“共抗疫情显担当，爱国力行育新人”为主题的全国辅导员网络培训示范班。
为贯彻落实全国辅导员网络培训示范班的学习精神，为提高我院辅导员的思想政治教育工作能力和专业素质，在我院学生工作处的统一部署下，共有44名辅导员参加，培训分为课程学习、主题研讨、心得撰写、直播答疑四个板块，课程内容涵盖价值引领与思想引导、学业指导与班级管理、心理调适与健康维护、日常事务教育管理、生涯规划与就业指导、疫情防控知识等六大模块，约60节学习课程。
一 看直播、解疑惑
培训期间，邀约相关专家进行四期主题直播，同时邀请一线优秀高校思政工作同仁与学员进行在线答疑互动，共同探讨交流学员在疫情期间以及日常工作中遇到的各类问题。
二 自学课程、积极研讨
我院辅导员从3月27日开始参加培训，学习课程的同时，积极在学习平台上围绕“如何做好疫情期间青年学生的思想政治工作”、“任何时候爱国主义教育都不能松懈”、“关注疫情期间学生的心理问题、心理疏导”等相关主题展开研讨，至今累计发表16条主题研讨。
主题研讨截图（部分）
三 战役不停学、云端不失约
全国辅导员网络培训示范班的开展，给疫情期间的辅导员带来了充满正能量的干货，为辅导员工作铺垫信仰的基石、补充精神的粮食。培训期间，辅导员除了要完成日常的思想政治工作任务和学生管理工作外，更是积极投身到学习大军之中，孜孜不倦，做到战疫不停学，云端不失约。
辅导员的学习倩影（部分）
四 专家直播答疑 、学员分享心得
根据全国高校辅导员网络培训示范班的通知要求，培训期间举办四期主题式直播答疑活动，每期直播活动将邀请1位思政领域专家学者和5位全国高校优秀思政工作者与广大学员在线互动交流。
今天如期迎来培训的第2期直播答疑活动，主要是由闽南师范大学陈顺森教授主讲“疫情期间如何缓解学业和毕业焦虑”，主要内容涵盖：解释产生焦虑的源头、特性，缓解大学生焦虑的方法，辅导员对学生的思想政治引导，鼓励学生以行动获得确定感等。
通过本次直播答疑活动，我院辅导员收获颇丰，感受良多，在学习群组中踊跃发表了个人学习心得，详情如下（按发言时间顺序排，除个别排版调节外）：
经管系 林萌：
感谢学校和领导给的这一次培训机会，这一次疫情给学生的家庭、毕业、工作、学习都带来一些影响，也给我们辅导员的工作带来了一定的挑战，听到了陈教授对疫情期间如何缓解学业和毕业焦虑的分析，深入浅出，收获颇大，我们要帮助学生认识到焦虑是正常的，焦虑可以让我们认识到我们最重要的是什么，合理利用焦虑，把焦虑转化为前进的动力！
经管系 杜绍友：
面对疫情，作为辅导员的我们能做什么？辅导员不仅仅一名教师，同时也是一名中共党员。我们要增强做好疫情防控工作的责任感和紧迫感，秉着对学生的高度负责的态度，快速响应、积极参与、尽职尽责，全面、扎实、细致、到位地完成学院党委有关工作要求。作为辅导员，我们要把这样的信心传递给每一位学生，让每一位学生有信心，缓解各方面的压力。我们要团结起来、行动起来、战斗起来，一定能打赢这场疫情防控阻击战。
建艺系 陈振宇：
通过这一次专业化、全方位的网络培训，让辅导员老师及时有效的了解了疫情特殊时期青年学生思想压力的特点和行为特征，对辅导员正确引导学生理性认识和应对疫情带来的学习、生活和就业影响有很大帮助。作为一名高校辅导员，要担负起特殊时期教育工作中的责任和使命，把基本工作落实到位。
土木系 曾欣：
听了陈教授对疫情期间如何缓解学业和毕业焦虑的分析，受益匪浅，现阶段辅导员的工作真的很重要！要帮助学生建立正确的认知方式、合理的心理预期是关键。毕业班的同学找工作容易产生很多焦虑，作为辅导员，一是要解读好就业政策；二是要分析好就业形势；三是要提升就业服务技能；四是要做好就业信息发布和就业岗位推荐。作为同学们，要积极调整心态，减少焦虑，在关注网络招聘的同时，多利用目前时间相对宽裕阶段，全方位提高自己专业知识水平和理论基础，就是提高就业竞争力。
建管系 张伟军：
有幸可以参加这次培训学习，听到了陈教授对疫情期间如何缓解学业和毕业焦虑的分析，我受益匪浅。这次突发的疫情对我们的周围生活产生了很大的影响。也向我们辅导员提出了一些问题，如何在疫情期间处理学生可能出现的问题。疫情期间，辅导员对于学生学业和就业的焦虑需要有认识，有方法的去缓解。作为辅导员，应该提高自己的政治站位和思想格局。在高站位，高格局中去帮助学生探索生命的意义和人生的意义，从岗位本质上对学生进行世界观，人生观，价值观的教育。通过线上和线下结合的方式，帮助学生正确的认识学业和就业问题。
经管系 万敏：
感谢有这次培训的机会，听完《对疫情期间如何缓解学业和毕业焦虑》的分享，在疫情期间，学生面对外届环境的不确定性，不能外出，缺少了与同龄人面对面交流的时间，对屏幕时间过长，靠网络进行社交等原因，易引发一些心理问题。鼓励同学们养成良好的作息时间。除上网课外少使用网络。少发少看朋友圈，减少焦虑。与家人面对面交流。帮助家人普及抗疫防疫知识，做一些力所能及的事情，增加成就感。毕业生的就业压力大，线上指导要跟上。
机电系 伦炜：
全国上下众志成城，万众一心，采取各种“硬核”措施防止疫情扩散蔓延，以责任和担当筑起了疫情防控堤坝。但随着时间的推移，学生也为各种因素开始感到焦躁。通过直播学习，我们在这个漫长的假期里，我们可以号召学生多丰富我们的知识，多读经典文学作品，多看经典电影，多多思考，为自己的人生做好规划。建议学生减少对疫情的关注，尽量只看官方媒体发布的消息，把更多精力放在能使自己平静、愉悦的事情上，比如看书、画画等兴趣爱好。特别是在睡前不要过分关注相关信息，以免影响睡眠。今天是抗疫战士站在前面，未来需要精神饱满的我们来保护。
学生处 苏海英：
感谢陈顺森教授主讲以“疫情期间如何缓解学业和毕业焦虑”为主题的直播培训，从解释产生焦虑的源头、介绍焦虑的特性、用理性情绪行为理论缓解大学生的焦虑、辅导员以价值观人生观世界观引导，对应非毕业班和毕业班分别采取不同的引导方式，充分利用线上资源，让学生正确面对疫情焦虑感，鼓励学生以行动获得确定感，引导学生就现在的环境下实现自我价值。
土木系 张琦：
辅导员工作是学生工作和思想政治教育的第一线，在学生思想政治教育发挥着重要作用。在疫情这个艰难时期，面对学生的学业和毕业焦虑，我们作为辅导员更要坚定自己的理想信念。听完陈教授的主题直播，他的课程提醒我们辅导员要切实做到以下几点，才能发挥辅导员一线作战堡垒的重大作用。一是提高政治站位，坚定政治立场，坚持政治引领，加强对学生的网络教育引导；二是树立正确的世界观、人生观和价值观，利用疫情的空档期提升自己的专业知识和技能，真正成为学生成长成才的领路人、护航者；三是立足岗位做贡献，守土有责，守土尽责，在疫情防控工作中坚持立德树人，贡献自己的力量。四是深入学生群体，通过各种途径及时了解学生思想状况、学习、生活和工作情况，加强对学生的安全教育，切实提升防范和化解各类风险的能力，确保各项工作要求落实到位。
机电系 梁锦欢：
通过这次培训，让我对于学生在疫情期间的学业和毕业焦虑有了充分的认识，学习到如何缓解学生的学业和就业焦虑，这些知识在这一特殊时期显得尤为重要。作为一名辅导员，在工作中要不忘关注学生的心理健康，特别是当今的疫情时期。
经管系 辛志才：
我在陈教授的课题上收获匪浅。我认为大学生要缓解自身焦虑，就是要管理好自己的情绪，其实大学生自己有焦虑症的情话可能是自己本身就存在一定的情绪，当被生活中的琐事烦恼时，不妨给自己放松一下，要学会自我调整，使大学生缓解焦虑的主要途径。
如果大学生对于自我的认知还不够的话，很容易就有焦虑症的表现，在遇到困难的时候，要主动调整对于自己对事情的看法，纠正自己认识上的偏差。多从光明面看问题，就可减弱或消除不良情绪，变阴暗为晴朗。还有比如转移注意力就是把注意力从引起不良情绪的事情转移到其他事情上，可以做一些自己平时感兴趣的事，做一些自己感兴趣的活动，是自己脱离焦虑。
建信系 高嵩：
听了陈教授的精彩授课，很有感触，在疫情期间，如何理解、体会、学生的焦虑情绪，以及缓解学生对外界环境的焦虑感，包括缓解毕业生对未来就业前景的焦虑感，这些对于辅导员来说非常重要，要预防以上因素容易导致学生的各种心理问题，鼓励学生养成良好的作息习惯，引导他们少看手机多看书，同时可以看一些经典的电影，引发他们对人生的思考，作为老师要多关心学生，学会换位思考，从学生的角度去理解学生，帮助学生，对他们进行线上指导，和他们一起平稳的度过这段特殊时期。
建艺系 李浪光：
受到疫情影响，以及中美贸易战等因素，今年毕业生就业工作形势尤其严峻，中小企业，餐饮业，旅游，娱乐，服务业等受冲击大。存在企业倒闭，减员，降薪等现象，作为辅导员要高度关注毕业生在就业过程中的焦虑情绪，做好毕业生就业心理辅导工作。加强对就业困难学生帮扶工作，心理疏导工作。鼓励学生先就业再择业，不要眼高手低，充分利用网上招聘平台，尽快适应网上招聘形式。
机电系 董川东：
通过陈老师《对疫情期间如何缓解学业和毕业焦虑》的分享，认识到辅导员工作对于学生的重要性，作为一名辅导员要深入学生，提高自己的政治格局，疫情期间引导学生将各种焦虑心情转化为实际行动，在实际行动中找到自信，增加自己的竞争力。面对网络的虚拟空间很容易让大部分人变成思想的巨人，行动的矮子。以身作则，用实际行动寻求体现自己的价值，机会无时无刻都存在变化之中。
建管系 吴秋霖：
陈顺森教授主题为《疫情期间如何缓解学业和毕业焦虑》直播讲座，对于目前高校面临的共性问题进行了深入剖析，受益匪浅。对于我们解决实际工作中面临的现实问题具有很好的指导作用，作为一名辅导员，关注学生心理健康，发现疫情期间的各种焦虑问题，是我们日常工作中亟待解决的问题，讲座干货满满，能够直接应用于现实工作。
商管系 陈杰华：
通过本次直播培训，陈教授对疫情特殊期间辅导员工作难点做了详细的梳理，并让我清楚认识到，对于缓解学生学习和就业焦虑，应该主动和学生联系交流，多理解，多鼓励，提供心理支持，帮助学生主动觉察自己的情绪、行为、需求、期待，了解自身的特点和兴趣，引导他们树立正确就业观和择业观，实现自我觉察与自我发展。
建管系 江传英：
通过认真学习陈顺森教授的《疫情期间如何缓解学业和毕业焦虑》直播培训，作为大二学生的年级辅导员，也是长期担任思政课教学的一位老师，我受益匪浅！学生的思想政治工作一直以来充满着挑战，在疫情期间更是会爆发出一些特殊的问题，如：学生家庭网络无法满足线上教学，学生长期在家与家长相处产生矛盾，学习学习效果无法监督。这些特殊问题容易让学生产生焦虑情绪，辅导员如何引导学生正确地面对焦虑，能够带着焦虑正常生活是一个巨大的考验。正如陈教授所讲，一个人是可以带着焦虑来生活的，我也是一个带着焦虑正常生活的人。面对学生的焦虑状态，我觉得：一是通过自己的亲身体验跟学生进行交流，无论是学习、工作还是人际交往，学会面对和解决问题，理性面对焦虑情绪；二是引导他们除了学习以外，可以适当地承担一些家务，与家人友好相处；三是利用疫情期间，多阅读价值观、哲学、文学、社会学方面的书籍，丰富自己的精神世界。
建信系 吴贵靖：
陈教授从心理学的角度深入浅出的讲解了疫情期间学生可能会出现的问题，对我们做好学生信息摸排、心理疏导、网络引导有着很大的指导作用。习近平总书记提出过“生命重于泰山，疫情就是命令，防控就是责任”。作为高校辅导员，首先要提高政治站位，树立大局意识，准确把握国家政策，落实中央精神，把广大师生生命安全和身体健康放在第一位，时刻扮演好我们侦查员、信息员和护理员的角色
商管系 程鹏：
陈教授针对疫情期间，如何缓解学业和毕业焦虑的讲座，借助亲身感悟，通俗易懂，对辅导员在指导学生日常生活、学习、就业方面产生焦虑情绪有很好的指导作用。无论是辅导员还是学生，在面对焦虑时，首先正视它，不能逃避，正确的与焦虑共处。正如加缪所言：对待未来所表现出的真正的慷慨大度，就在于把一切都献给现在。告诫我们要脚踏实地，锐意进取，以不负韶华，只争朝夕的追求，去书写平凡人生中最不平凡的生活。
商管系 郑影奇：
陈教授的网课学习，对缓解学业和就业焦虑有了比较好的认识：1、接纳自己的焦虑不安情绪（面对-承认-接受-选择-行动），2、理性认知疫情的正反面影响，3、积极行动从容应对。大学生辅导员要积极主动，从不同途径、方式对大学生进行引导，要让大学生清楚认识到通过接纳自己的负面情绪，理性认识，积极行动，把焦虑不安的心理能量转化为成长的动力。
团委 徐永春：
今天陈教授给我们讲解了疫情期间如何缓解学业和毕业的焦虑问题，让我充分学习了解了焦虑产生的原因、特征、表现形式与缓解方法，从而对焦虑有更进一步的认识与理解。这堂课让我体会最深的主要三点：一是认识到焦虑产生的原因是不确定性。这点让我明白了在日后开展学生工作的过程中要注重信息的确定性，减少对学生产生不必要的焦虑，有利于开展学生工作。二是学会了适度地去容忍焦虑，带着这种症状去学习、生活与工作。因为焦虑会伴随人一生，不同阶段有不同的焦虑，我们要学会去容忍。焦虑不一定是一件坏事，从某种程度上来讲焦虑的人是有责任心与事业心的，所以我们要正确与理性地去看待焦虑，甚至去利用焦虑。三是克服焦虑的方法是提升高自己的政治站位与拓宽自己的思想格局。只要我们在高站位和高格局中去思考问题，看待问题，确定了方向与目标，我们就有了“确定性”，也就能克服所产生的焦虑了。
建艺系 黄希允：
通过陈老师《对疫情期间如何缓解学业和毕业焦虑》的分享，我学习到了如何缓解学生的学业和就业焦虑，在这疫情的特殊时期显得特别重要。作为一名高校辅导员，我要时刻注意学生的心理健康，带领他们朝着正确的方向前进。要引导他们多看书，少玩游戏，吸收正能量。
建管系 陈结谊：
听了陈顺森教授的《疫情期间如何缓解学业和毕业焦虑》直播课，感受颇深。作为大三毕业年级的辅导员，陈教授的课，犹如及时雨。1、面对疫情情况下的就业现状，如何调整自己的心态，引导学生作准参照物，有利于面对产生的焦虑状态。我们应该鼓励学生正确认识面对并适应焦虑，而不是忽略它。2、更好的思考在疫情期间，通过了解学生特性等，帮助、鼓励学生可多样性积极参与就业。3、通过案例教育，加强对毕业生的爱国主义教育不容忽视。：
建艺系 郭旖旎：
陈顺森教授的《疫情期间如何缓解学业和毕业焦虑》直播课，感受颇深。了解了焦虑的特点成分表现等等，一般有焦虑症的人伴有完美主义，要从两个方面来看待它。以后再有事情找学生应该提前告知什么事情，并给与温和支持清晰的指导。
目前学生焦虑的有学业、毕业和找工作，有的学生还是排斥网课这种形式作为辅导员要怎么做：可以借助微信、腾讯会议、就业平台等开展一些模拟线上招聘活动，针对模拟招聘中存在的问题给学生提出具体建议，增强学生参加网络招聘的信心。同时，推出一些相关的专题推文，帮助学生掌握网上招聘的方法和技巧。
团委 徐辉元：
听了陈教授的网课受益颇丰，作为学生工作的一员，在疫情防控期间需要更加关注学生的心理焦虑、毕业生就业焦虑等方面，可向学生提供一些参考建议:（1）增强个人抵抗力：多补充营养；多做居家运动;保持心情愉悦放松；注意作息规律。（2）对疫情理智看待：配合所在辖区自我隔离，不聚会，做好个人防护。正确面对疫情，不要有过多恐慌。（3）关注社会新闻和毕业生就业信息：不过多关注负面新闻和虚假消息。多了解疾病防护知识，根据自己的兴趣爱好以调节心理压力。
建信系 张成永：
学完陈顺森教授的《疫情期间如何缓解学业和毕业焦虑》直播课，我有以下感想：陈教授目光独到，问题思路清晰，无疑是给疫情期间的大学生毕业就业的工作者打通了工作脉络，坚定了信心。老师有信心，才能带动学生更好地走向自信。大学生目前实习或就业难度系数大，我们应该引导学生摆正心态，有必要时对他们进行心理疏导，缓解其焦虑不安的情绪。积极引导毕业学生充分利用互联网找工作的同时，也要引导非毕业班级通过了解网络招聘的要求和条件，加强自身能力的提升，为今后的顺利就业奠定坚实的基础。
建信系 赵海波：
听完陈教授讲座，受益颇多。大学生心理问题日益凸出，受疫情影响，2020年应届毕业生不可避免会产生较往年更大程度的就业焦虑，这对一线辅导员做好今年就业工作提出新挑战。
面对新挑战，一线辅导员要学习有关心理知识，加强同毕业生沟通联系，掌握学生心理状况，积极发现学生可能面临的困难，教育引导学生了解受疫情影响下的就业严峻形势，转变就业观念，拓展就业渠道，可鼓励学生到中小微企业就业，响应国家号召毕业参军。
土木系 黄伟荣：
听了陈顺森教授《疫情期间如何缓解学业和毕业焦虑》的讲座，对于一线辅导员来说，在工作方面受益匪浅。受疫情影响，今年的就业工作面临新挑战，由此引起的大学生心理问题也不同程度产生，如何教育引导学生走出困境，是接下来的一项重任，陈教授为辅导员专业化和职业化提供了良好帮助，必将指引学生工作者把工作做好做实。
商管系 彭筠：
听了陈教授的直播课，我能够更加深刻理解应届毕业生的就业焦虑，作为就业辅导员，我更多地去思考如何应对毕业生的这种焦虑，寻求解决办法。作为学生的引路人，我们自身要有过硬的心理素质和心理学知识，才能引导学生正确地面对焦虑，有积极的就业心态，降低就业期望值，学会适应目前的严峻形势，相信学生就能走出焦虑，找到合适的工作。
建艺系 刘丽琼：
陈顺森教授的《疫情期间如何缓解学业和毕业焦虑》直播课，让我对毕业生的焦虑心理有了更深的理解。同时也学会了如何在特殊时期疏导学生的焦虑心理，收获颇多。
建管系 冯龙成：
听了陈顺森教授的课，让我对“焦虑”有了更细致深入的了解和体会。在疫情防控的决胜阶段，学生的上课形式由线下转为线上，作为辅导员，我们除了关心关注学生的学业就业问题、身体锻炼问题，也得多多留心留意学生的心理健康问题。本次课程较全面的“解剖”了疫情期间学生学业和就业的焦虑，给实践实战中的辅导员以丰富实在的借鉴、启迪和参考。
土木系 吴芝华：
听了陈教授的课程，我对毕业生就业的焦虑情绪有了更深入的理解，以及对未来引导毕业生在就业时应对焦虑的工作提供了思路。作为大学生引路人的辅导员，关注大学生心理健康是一项重要的工作。今年受疫情影响社会就业压力前所未有之大，焦虑的情绪是可以理解的，所以更需科学缓解焦虑。正如陈教授所谈到的三个办法：提站位扩格局、发现自我交织提升效能感和获得新的确定性。
建信系 孙莎莎：
听了陈顺森教授的《疫情期间如何缓解学业和毕业焦虑》直播课，感受颇深。作为新生辅导员，1.面对疫情情况不返校的情况，如何调整自己的心态，引导学生减缓或者避免焦虑状态。要鼓励学生正确认识面对并适应焦虑。2.更要在疫情期间，通过了解学生特点，积极有效的和学生沟通，保持学生的学习热情，让学生感受到班级的氛围。3.通过现实的防疫案例，加强对学生的爱国主义教育。
团委 黄春娴：
通过学习陈顺森教授的《疫情期间如何缓解学业和毕业焦虑》直播，作为专职辅导员，我进一步认识到自身工作对学生的思想引领、心理辅导起着重要作用！在疫情期间学生面对“社交隔离”、长期居家宅可能导致的精神状态萎靡、对未来学习和工作充满的不确定性引起焦虑情绪，网络学习充分要求自身自觉学习能力与懒惰性形成的矛盾等，网络舆论的真假难辨等，会产生特殊的思想或心理问题，是会爆发出一些特殊的问题。作为专职辅导员，如何引导学生正确地面对焦虑，调试情绪，让学生时刻保持学习的专注力和适应不一样的生活的能力，以及正确认识各种舆论尤为重要。
建艺系 刘露：
听了陈顺森教授疫情期间毕业生如何缓解学业和毕业焦虑的讲座，受益匪浅。作为毕业班辅导员，深深感受到疫情延迟开学对毕业生实习和就业所产生的巨大影响。我们不仅要关心学生实习和就业的问题，还更应该积极解决疫情期间毕业生面对实习和就业而产生焦虑的问题。因此，辅导员和班主任要认真做好毕业生的心理辅导和思想健康教育。同时面对疫情毕业生应该学会积极调整自己的心理状态，缓解学业和就业压力带来的焦虑情绪。首先，学会接纳自己的焦虑不安情绪；其次，理性认知疫情的正反面影响；最后要积极行动，从容应对；积极关注学院网站，关注辅导员、班主任推送的消息，加强与老师同学之间的沟通交流！
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