疫情不仅让各行各业都造成了巨大的损失，同时也使人们的心理产生了一些负面影响。后疫情时期，各大高校开学在即。在返校工作逐步展开的同时，为让学生早日适应周围环境的变化，对学生心理困扰及时进行干预防护，深入了解学生心理需求，营造一个社会安定、校园和谐的生活氛围，为心理健康教育工作者带来了全新的挑战。
一、后疫情时期大学生产生的心理困扰
1.打破生活秩序
在疫情环境下，越来越多的学生对失去正常学习秩序而感到困扰，虽然有网课的介入，但学习效果差强人意，学习进度被打乱，部分学生家庭受疫情影响，经济得不到保障，家庭关系不和谐，毕业计划的改变等一系列突发状况，都会引发学生焦虑。因此这种不受控制的感觉以及对未来的不确定性造成了严重的心理困扰，长时间的焦虑，使学生对重回校园有了更迫切的期待。
2.担心公共安全
人的生命安全问题放于首位，国内新冠疫情在国家有效的控制下，也逐渐得到控制，但国外疫情仍然令人担忧，国外疫苗的接种不能确保人们的安全，无症状感染者又存在识别困难的问题，这诸多不安全因素，让我们对未来充满了恐慌。后疫情时期大学生最担心的就是学校安全防范措施的可靠性。对于宿舍隐患、防疫安全、出行管控等问题感到担忧，家长也更为孩子的在校安全问题感到焦虑。
3.影响情绪健康
互联网发展迅猛，传播速度飞快。人们的情绪很容易受新媒体影响，加大替代性创伤概率的复发，一些有过心理疾病、情绪暴躁的敏感人群，很容易激起一些不好的回忆，有一些对目前生活不太满意，这些都会造成严重的心理问题，使心理疾病增加复发概率。而且人们容易受周围环境影响，使情绪变得焦虑和恐慌，对一些疫情严重的地区和国外留学生担心被区别对待，遭到不公平待遇，导致负能量增多，出现情绪不稳定的状况。
4.担忧职业前景
受疫情的影响，各行各业的经济发展都产生了一定的损失，这种境况甚至可能会持续相当长的一段时间。后疫情时期对于临近毕业的各大高校学生来说，能否在社会经济受损情况下找到适合自己的工作已成为未知，无疑为大学生就业增加了难度，其中部分考研的学生也会面临很多现实问题。与此同时，疫情影响了人们的互动交流，带来了经济发展滞后等一系列问题，让在校的大学生对各个行业、产业以及自己未来的职业生涯感到担忧，对如何能利用现状来提高自己的职业素质，以及对未来的就业方向感到迷茫。
二、心理健康教育策略
1.释放压力、疏导情绪
首先对有关于大学生心理健康的相关材料进行宣传讲解，教会学生如何正确地疏导和排解自己的情绪，避免出现过激心理，从而释放压力，保持积极健康的情绪。其次可以提高学生对自我情绪的认识，通过电话咨询、网络咨询等多种渠道寻求排解，加强自助和求助意识。最后加强周围人群心理健康教育，朋辈之间的交流有助于产生积极影响。
2.评估筛查、找出对象
为了能够及时对高校学生心理进行有效的干预，评估筛查是很有必要的，它能够有针对性准确高效地解决问题。一对一和心理中心集中的排查形式都有助于工作的展开。对大学生心理进行排查时，可以通过网络问卷的形式，来掌握学生的心理状态。同时也要加强之前学习、经济和心理有困难的学生的了解，包括一些疫情严重地区的人群的筛查，对学生的综合情况有更准确的评估。
3.分层分级、为生服务
为了心理健康教育能够有效地展开，在得到评估筛查的结果后，可以将心理服务体系分为三级。第一级是以全体学生为服务对象，主要以班级、宿舍为基础，通过网络宣传，讲座讲解等形式进行。第二级主要是面对心理有困扰的人群为服务对象，通过心理咨询服务以及将这些心理有困扰的人群集中在一起进行辅导，适时地进行干预。最后第三级，主要是针对一些心理困扰比较严重的或者有心理上有过激的学生，需要共同合力，家校联合的形式，做好学生服务，为促进学生的心理健康发展共同努力。
4.线上线下、携手并进
做好专业防疫工作，充分体现学校专业，将理论与实践有效地结合在一起，进行线下心理防疫工作宣传的同时，也要做好实践教育。鼓励各专业教师与学生之间多沟通交流，将所学知识用于实际，做好更多人的防疫工作，使自己的专业产生积极影响。
加大网络心理防疫的宣传工作，充分利用网络力量，在微信、QQ、微博、和有关的心理健康教育网站等进行推广，根据一些视频宣讲、相关文章来帮助大家学习和了解，在网络普及的同时，学生收获了心理健康知识，也得到了成长，使学生得到了心理健康教育知识的渗透。
以班级和社团防疫工作为基础，充分发挥高校学生心理协会和学生干部的职能，做好线上和线下工作，以共同建设心理防疫工作为目的，通过征稿、绘画、班会、等多种活动方式来提高学生的参与度，充分发动学生班级和社团地宣传，获得更多社会人群的支持和帮助。
除了做好校内心理防疫，社区的防疫工作也不容小视，以校内心理工作站为中心，为社区人员提供咨询和帮助，经过更加专业的培训后，通过音乐缓解情绪，宣泄减小压力，分享放松心理加强情绪的疏导作用。
5.齐心协力、做好防预
充分利用校内一切资源为学生的心理健康教育开启绿色通道，加强安全防护，为学生营造一个健康和谐的校园环境。使学生明确就业方向，减小就业压力，缓解学生对现实生活的焦虑，获得一个乐观向上，情绪稳定的生活态度。父母与子女长时间在家相处也是导致矛盾产生的原因，为避免引起亲子冲突，家长在面对学生心理健康教育时，要给予正确地指导，实现家校联合，齐心协力地做好防预心理工作，正确面对子女心理困惑，为学生早日摆脱心理困扰提供帮助。为了及时有效地预防干预，可以让更加专业的精神专业医院介入，进行诊断咨询。
疫情的到来使很多人猝不及防，不仅打破了人们的生活秩序，后疫情时期高校也产生了一定的影响，尤其是学生们的心理健康受到了不同程度的损害，针对这场突发性事件，高校邀请专业人士为学生心理普查，全面了解学生心理健康状况，通过举办讲座、心理咨询等相关工作的开展，包括对学生未来发展方向和就业情况给予分析和指导，帮助他们树立正确的思想观念和自我认识，明确目标，提高学习兴趣，更快的回归学习中去。对于一些有心理困扰的学生要积极疏导，认真倾听，及时解决学生问题，做好心理健康教育，帮助学生积极健康地成长。
（作者单位：武汉生物工程学院）