嗨，亲爱的大学生朋友们，“宅”在家的生活一切都好吗？怀念大学校园的青春芳华吗？Yes！我们都希望早日再见那魂牵梦绕的一草一木，可是只有掌握校园防护小妙招，方可再言入学哦。
当前，中国大陆疫情形势一片大好，连续多日实现“清零”，各地复工复产按下“加速键”，多个省份也陆续出台了中小学校复学的具体日期。我们有理由相信高校复学的日子不远了，学生们重回校园品味朗朗书声的美好时光即将重现。然而，“清零”并不等于胜利收官，开学后同学们依然要加强自我保护，做好健康管理，走好战“疫”最后一公里。
以下是黑龙江中医药大学国际教育学院杨彬老师参照教育部《高等学校新型冠状病毒肺炎防控指南》，带领同学们制作的校园自我防疫小妙招，分享给大家，期许给同学们带来帮助哦！
一、面对疫情我们如何提高免疫力呢？
饮食方面：要从正规渠道购买冰鲜禽肉，不要食用未知来源的动物及其制品。
体育运动方面：尽可能使身体各部位、各系统都得到锻炼，循序渐进，运动强度应由小到大，掌握技术要从易到难。
日常行为方面：吸烟、喝酒会降低人体免疫力和人体的抗病能力，所以我们建议大家要戒烟限酒，积极应对疫情的挑战。
二、正确戴口罩、摘口罩的方法是怎样的呢？
首先，深色向外、浅色向内；金属条在上，口罩对折，以增加口罩与面部的贴合度；捏紧贴鼻，打开褶皱，包住面部；口罩要2-4h更换一次；口罩潮湿污染后应立即更换。
下面，我向大家介绍摘口罩的方式：摘口罩时不要触碰口罩外部，双手握住系带摘下；有条件时可以用酒精喷洒或者消毒，密封后丢弃；摘口罩后应用肥皂流动的水立即清洗手部。
三、七步洗手法简介
1.掌心相对，手指并拢相互搓擦。
2.手心对手背沿指缝相互搓擦，交换进行。
3.掌心相对，双手交叉沿指缝相互搓擦。
4.双手指相扣，互搓。
5.一手握另一手大拇指旋转搓擦，交换进行。
6.将五个手指尖并拢在另一手掌心，旋转搓擦，交换进行。
7.螺旋式擦洗手腕，交替进行。
注意:
1.每步至少来回洗五次。
2.尽可能使用专业的洗手液。
3.洗手时应稍加用力。
4.使用流动的清洁水。
5.使用一次性纸巾或已消毒的毛巾擦手。
洗手口诀“内外夹攻大力丸(腕)”分别指:掌心、手背、手指交叉、弯曲手指、指尖、大拇指及手腕。
四、在寝室内，我们应该如何进行抗疫防控呢？
1.保持寝室内干净卫生，每日进行消毒。
2.根据国家卫生健康委员会提示，室内可以用医用酒精擦拭。(手里拿一个抹布和医用酒精的瓶子)
3.勤整理卫生，勤换洗被褥。
4.个人需要按时洗漱、定期洗澡等。
5.保证寝室每日至少一次清扫，每周至少一次大扫除。
五、学生在教室上课中应如何防控呢？
1.师生配戴口罩，分散落座上课，保持安全距离。
2.加强教室的通风，课程结束后立即离开教室。
3.实验课程中使用过的实验物品、口罩、手套以及其他废物集中丢弃处理。
六、在食堂就餐，我们应该注意什么来防疫呢？
1.学生于食堂就餐前一定要使用食堂提供的洗手液洗手
2、排队保持1米以上距离侯餐。
3、分散落座。
4、尽量选买固定套餐以节省时间。
5、建议大家取餐后带回宿舍食用。
七、学生返校途中应该如何做好防控工作呢?
1.建议学生乘坐私家车返校，如需乘坐公共交通工具时，建议全程佩戴医用外科口罩或N95口罩。
2.旅途中做好健康监测，自觉发热时要主动测量体温。发现身边出现可疑症状人员，及时报告乘务人员。
3.妥善保存旅行票据信息，以配合可能的相关密切接触者调查。
（作者：杨彬，黑龙江中医药大学辅导员，马克思主义研究兼职教师。黑龙江中医药大学国际教育学院学生工作办公室主任、黑龙江中医药大学国际教育学院团总支书记，助教。王智博，黑龙江中医药大学辅导员，从事心理将康教育工作，助教。）