服务热线：400-811-9908一、案例背景
小王，男，20岁，大三学生，学习成绩优异，曾多次获得奖学金，在校担任学生会干部，是同学眼中的“优秀生”。然而，小王近期却出现了失眠、食欲不振、注意力不集中等症状，并伴有焦虑、烦躁等情绪，严重影响了其学习和生活。在室友的劝说下，小王找到辅导员寻求帮助。
二、问题分析
通过与小王的面谈，辅导员了解到，小王从小学习成绩优异，是家长和老师眼中的“好孩子”。进入大学后，小王依然保持着高中时期的学习习惯，将全部精力都投入到学习中，并给自己设定了很高的目标。然而，随着课程难度的增加和班级竞争的加剧，小王感到压力越来越大，开始担心自己无法保持优异的成绩，害怕辜负父母和老师的期望。同时，小王也意识到自己除了学习之外，其他方面都比较欠缺，缺乏社交能力和兴趣爱好，对未来感到迷茫和焦虑。
三、案例分析
小王的案例反映了当前高校学生中普遍存在的“优秀生”焦虑问题。这类学生往往具有以下特点：追求完美，自我要求高，他们习惯于设定高标准，并努力达到这些标准，难以接受失败和不完美；过度关注外部评价，非常在意他人的评价，将自我价值与学习成绩、社会地位等外部因素挂钩；缺乏自我认同，习惯按照他人的期望生活，缺乏对自我兴趣和价值的探索，容易产生迷茫和焦虑。在小王的案例中，长期的高压学习和过度追求完美，导致其心理压力不断累积。同时，小王缺乏对自我兴趣和价值的探索，将自我价值完全建立在学习成绩之上，一旦学习成绩出现波动，就容易产生自我怀疑和焦虑情绪。
四、解决方案
针对小王的案例，可以采取以下干预措施：
1. 认知行为疗法：帮助小王识别和改变不合理的认知模式，例如“我必须始终保持优秀” “如果我不优秀，我就没有价值”等，建立更加积极、合理的认知模式。
2. 放松训练：教授小王一些放松的技巧，例如深呼吸、肌肉放松等，帮助其缓解焦虑情绪，改善睡眠质量。
3. 时间管理训练：帮助小王制订合理的学习计划，让其学会合理安排时间，避免过度劳累。
4. 鼓励探索兴趣爱好：引导小王关注学习之外的世界，鼓励其尝试不同的活动，发掘自身兴趣和潜能，建立多元化的自我价值体系。
5. 加强家校沟通：与小王家长沟通，引导家长调整教育方式，避免给孩子施加过大的压力，营造宽松、支持的家庭氛围。
五、案例启示
小王的案例提醒我们，高校学生的心理健康问题不容忽视，尤其是“优秀生”群体，更需要得到关注和帮助。高校应加强心理健康教育，帮助学生树立正确的价值观和人生观，引导学生关注自身心理健康，学会压力管理和情绪调节。同时，家长也应调整教育方式，关注孩子的心理健康，为孩子营造宽松、支持的家庭环境。
六、总结
高校学生心理问题是一个复杂的社会问题，需要学校、家庭和社会共同努力，才能有效预防和解决。通过加强心理健康教育、提供心理咨询服务、营造良好的校园氛围等措施，我们可以帮助学生更好地应对压力，保持心理健康，促进其全面发展。
（作者单位：大连财经学院）